Las 10 mejores mantas de sauna de infrarrojos de 2023

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Estos capullos calientes son excelentes para calmar los músculos adoloridos, estimular la circulación, reducir el estrés y más.

A menos que sea un practicante habitual del yoga caliente o frecuenta la sauna de su spa local, es probable que no esté obteniendo los beneficios de bienestar diarios que conlleva una sesión de sudoración inducida por el calor. Sin embargo, ahí es donde entran en juego las mantas para sauna. Si bien estos dispositivos similares a sacos de dormir no implican que usted se siente en una cálida habitación con paneles de madera, le permitirán tener una experiencia terapéutica similar desde la comodidad de su hogar.

"La tecnología infrarroja imita el poder del sol y estimula la curación a nivel celular", explican las cofundadoras de HigherDOSE, Lauren Berlingeri y Katie Kaps. “Una manta de sauna de infrarrojos utiliza rayos infrarrojos para calentar la manta directamente, a diferencia de cómo las saunas de vapor tradicionales calientan el aire, y penetran profundamente debajo de la piel para elevar nuestra temperatura central, lo que ayuda con la desintoxicación, la relajación, la quema de calorías, el alivio del dolor y el post rápido. -recuperación del entrenamiento, antienvejecimiento, mejora de la circulación y más”.

Algunas mantas de sauna emiten campos eléctricos y magnéticos (EMF), o lo que conocemos como radiación, pero generalmente en niveles bajos que no se cree que sean dañinos. Aun así, si le preocupa la exposición, hay muchos dispositivos que “tienen campos electromagnéticos bajos o nulos para minimizar la exposición”, añade el doctor en longevidad y medicina regenerativa Neil Paulvin. Más adelante, consulté al Dr. Paulvin, revisé las opiniones de los clientes y Probamos un puñado de mantas de sauna de infrarrojos para ofrecerle las mejores del mercado. También hablé con Berlingeri y Kaps, el dermatólogo Dr. Joshua Zeichner, con sede en Nueva York, y el director de Canyon Ranch Spa, Sam Cooper, para responder todas sus preguntas urgentes sobre las mantas para sauna y cómo encontrar la adecuada para usted.

"Esta manta de sauna de infrarrojos económica es perfecta si no desea gastar tanto dinero en una manta", dice el Dr. Paulvin. "También incluye mangas para brazos sin calor para mayor comodidad", dice, y la temperatura se puede programar manualmente hasta 176 grados Fahrenheit. Según mi experiencia, puede hacer mucho calor y un poco claustrofóbico en otras mantas de sauna cuando los brazos están contra el cuerpo en el interior, por lo que tener estas mangas no calentadas que permiten un fácil movimiento hace que esta sea una buena opción para alguien que está inquieto o tiende a para sobrecalentarse. Si bien es posible que no obtengas todos los beneficios de mantener los brazos dentro de la manta, es bueno que todavía estén cubiertos en lugar de estar completamente en el aire.

Rango de temperatura:Máximo 176°F

Ajustes:Temporizador de hasta 60 minutos

Tamaño:70 x 32 pulgadas

La manta Heat Healer cuenta con tecnología de bloqueo EMF que evita que cualquier radiación dañina penetre en el cuerpo y está fabricada con materiales certificados no tóxicos. Además, tiene un amplio rango de temperaturas y está revestido de jade y turmalina para absorber y distribuir uniformemente el calor. Para una máxima relajación, la manta también viene con una almohada impermeable, un controlador fácil de usar y es extra larga para acomodar a personas más altas también. Y en caso de que necesites algo más convincente, estrellas como Kourtney Kardashian y Miranda Kerr son fanáticas de este modelo.

Rango de temperatura:La temperatura más alta es 176°F

Ajustes:7

Tamaño:75 pulgadas de largo, 69 pulgadas de circunferencia

Un crítico de Heat Healer dice: “Lo primero es lo primero, mido 6'6”, y Heat Healer era la única manta de sauna que me quedaba bien. Es fácil iniciar y conectarse, ingresar es un poco difícil pero no importante. ¿Funciona? Sí. Al principio no sentí que estuviera funcionando, pero estaba completamente equivocado. Estaba empapado de sudor, ¡lo tenía en el nivel 9 que es el más alto! Sentí mis músculos flojos y me sentí ligero”.

La manta para sauna de HigherDOSE es una de las versiones más conocidas y recomendadas por varios de nuestros expertos. "Esta manta de sauna de infrarrojos de calidad utiliza materiales no tóxicos para llevar todos los beneficios de las saunas de infrarrojos a su hogar", dice el Dr. Paulvin. Además de presentar configuraciones de calor personalizables de uno a 8, tiene una capa única de carbón, arcilla y magnética (así como de cristal e infrarrojos) para ayudar a extraer contaminantes y aumentar aún más el flujo sanguíneo y la circulación.

Esta manta también es una de mis favoritas y he probado varias versiones a medida que se actualizaba. No sólo he descubierto que la línea se calienta rápidamente, sino que siempre me siento más tranquila y menos tensa después de cada uso.

Rango de temperatura:Máximo 158°F

Ajustes:8

Tamaño:71 x 71 pulgadas desplegada

Se incluyen cinco envolturas de sauna desechables con esta manta que están diseñadas para revestir la superficie para mantenerla limpia. Estas envolturas metálicas también atrapan aún más calor corporal para promover la sudoración. Otros artículos adicionales incluyen una envoltura para la cabeza (nunca pensé en usar una hasta que probé esta manta, pero es muy útil cuando estás sudando profusamente) junto con una bolsa de almacenamiento. Descubrí que sudaba mejor cuando dejaba que la manta se calentara durante unos minutos antes de entrar, lo cual es una buena práctica con la mayoría de las mantas de sauna.

Aunque se siente pesado al sacarlo de la caja, personalmente disfruté de lo liviana que se sentía la capa superior cuando estaba sentado en ella. No se sintió demasiado restrictivo ni como una manta con peso como otras que he probado. También me impresionó mucho la facilidad con la que la manta se plegó dentro del estuche de transporte.

Rango de temperatura:77-176°F

Ajustes:9

Tamaño:71 x 36 pulgadas

Diseñada para usarse sola o en conjunto con la terapia de luz roja Lipo Wrap de la marca, la envoltura de sauna infrarroja de Nushape está diseñada para estimular el drenaje linfático para ayudar a disminuir la hinchazón y la hinchazón, trabajando para brindarle una apariencia más esculpida y al mismo tiempo aliviar el dolor y el estrés. La manta también emite cero EMF, lo que significa que no estás expuesto a campos electromagnéticos.

Rango de temperatura:95°F-167°F

Ajustes:Configuración de 30 a 75 minutos

Tamaño:71”de largo x 83” de ancho

Un crítico de Nushape dice: “¡No puedo decir lo suficiente sobre mis envolturas! ¡Es como tener un día de spa todos los días!”

Una de las mejores partes de usar una manta para sauna es que puedes relajarte, pero para la mayoría de nosotros, es más fácil decirlo que hacerlo. Esta manta de sauna tiene cómodas cremalleras a cada lado que le permiten sacar los brazos, ya sea que tenga demasiado calor y claustrofobia a mitad de camino o quiera leer un libro o estar en su teléfono todo el tiempo. También incluye algunas envolturas de sauna desechables para ayudar a minimizar el tiempo de limpieza. Únicamente, esta manta viene en dos tamaños: regular y grande.

Rango de temperatura:113-176°F

Ajustes:Temporizador de hasta 60 minutos

Tamaño:Regular 71” x 31”, Grande 76” x 36”

Un crítico de LifePro dice: “Compré esta manta para sauna con un poco de escepticismo. Después de todo, la gente dice cosas sólo para que compres sus productos, y cuando lo haces, te decepcionas mucho porque no está a la altura de lo que dice. ¡Pero realmente debo admitir que esta manta es mi cosa favorita en el mundo de todos los tiempos! Después de un largo día de trabajo, me lanzo directamente a esto y ¡me transformo inmediatamente! ¡Sin dolores, sin dolores, sin estrés! ¡Relajación total! ¡Incluso permití que mi esposo lo usara (risas) y se sorprendió de lo bien que durmió por la noche y lo renovado que se sintió a la mañana siguiente!

Si te encanta ir a un spa, esta es la manta para ti. Combina la relajante terapia de calor de una sauna con el alivio muscular y de tensión de un masaje. Es una experiencia verdaderamente personalizable que le permite orientar exactamente lo que necesita. Sin embargo, si desea una experiencia súper sudorosa, tenga en cuenta que esta manta solo alcanza los 150 grados Fahrenheit.

Rango de temperatura:150°F

Ajustes:11 (8 niveles de calor y 3 niveles de masaje)

Tamaño:70” x 70”

Un crítico de Amazon dice: “Esto ha sido enviado del cielo. El calor y la vibración de esta sauna me han ayudado de muchas maneras. La tensión y el dolor se desvanecen, incluso me ayuda con la ciática, y eso es todo. Es cómodo, portátil y fácil de usar. ¡Se siente bien sentirse bien!

Para aquellos que realmente pueden soportar el calor, la manta para sauna de Reviiv se puede calentar hasta la friolera de 185 grados Fahrenheit. También le permite programar la temperatura exacta que desea y está diseñado para no ser voluminoso, lo que lo convierte en una excelente opción para viajes o para cualquiera que tenga poco espacio.

Tamaño:71x36”

Rango de temperatura:85-185°F

Ajustes:85-185°F

Un crítico de Amazon dice: “Recibí esta manta de sauna de infrarrojos REVIIV como regalo y quedé muy satisfecho cuando llegó. Disfruto de las diferentes configuraciones, que proporcionan una amplia gama de calor. Viene con instrucciones claras, lo que hace que sea muy fácil de usar. También viene con una práctica bolsa para guardarlo y es fácil volver a guardarlo”.

Esta manta tiene casi 3000 reseñas de cinco estrellas y los clientes elogian lo efectiva y sencilla que es de usar. En lugar de tener velcro, tiene cremalleras de calidad industrial para ayudar a evitar que se escape el calor. También emite bajos EMF, se puede calentar desde 95 grados hasta 165 grados Fahrenheit más intensos e incluye materiales fáciles de limpiar. Según la marca, es "la herramienta de recuperación confiable para los atletas de la NBA, NFL, MLB y UFC".

Rango de temperatura:95-176°F

Ajustes:Configuración de 30 a 60 minutos

Tamaño:71 x 63 pulgadas

Un crítico de Sun Home Saunas dice: “Esta manta de sauna de infrarrojos ha cambiado mi vida. Soy un deportista de 40 y tantos que he añadido esta rutina a mi práctica zen al final de cada día. Casi todos los días me acuesto y me tomo unos 40 minutos para sanar mi cuerpo y calmar mi mente. He visto una mejora significativa con la inflamación y solo una sensación de energía positiva en todo momento, una sensación algo eufórica. Recomiendo ampliamente la manta para sanar tu mente, cuerpo y alma”.

De todos los estilos de nuestra lista, esta manta se parece más a un saco de dormir con su diseño largo, estrecho y con cremallera que ayuda a retener el calor. Si bien no viene con ningún accesorio adicional, hay un kit adicional que puede comprar, que tiene un inserto para toalla, toallas de microfibra, una botella rociadora y una diadema.

Rango de temperatura:95-167°F

Ajustes:Temporizador de hasta 60 minutos

Tamaño:71” de largo

Un crítico de MiHIGH dice: “He tenido esta manta durante aproximadamente un mes y ha sido maravillosa después de hacer ejercicio. He usado el producto en el rango de 6 a 7 durante 40 minutos y salí empapado”.

"Las mantas de sauna esencialmente crean un espacio acogedor para sudar", explica el director de Canyon Ranch Spa, Sam Cooper. "No solo su piel brillará y su cuerpo se relajará, sino que la manta de sauna de infrarrojos estimulará la circulación y ayudará en la recuperación muscular después del entrenamiento, calmando los músculos adoloridos y reduciendo la inflamación". Ella recomienda tomar una ducha fría después de cada sesión para combinar los beneficios de las terapias de frío y calor.

"El uso de saunas de infrarrojos es completamente seguro", dice el Dr. Paulvin. De hecho, muchos estudios sobre mantas infrarrojas han demostrado que no tienen efectos adversos para la salud. Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta: "Los pacientes con problemas nerviosos o cardíacos deben consultar con su médico antes de usarlo", aconseja el Dr. Paulvin. Añade que las mujeres embarazadas deben evitar por completo el uso de mantas para sauna, ya que pueden calentar el cuerpo a altas temperaturas. Además, las mantas de sauna pueden exacerbar afecciones de la piel como la rosácea y el melasma, señala el dermatólogo Dr. Joshua Zeichner. Por lo tanto, si tiene problemas con cualquiera de estos problemas de la piel, es posible que desee mantenerse alejado.

Busque un estilo que se adapte a sus necesidades específicas, dice el Dr. Paulvin. "Tenga en cuenta el área a la que desea dirigirse y elija el tamaño en consecuencia", señala. "Es más, cada manta contiene diferentes materiales, por lo que es posible que desees evitar ciertos materiales que podrían irritar tu tipo de piel". Algunas opciones de primera línea vienen con características especiales como un amplio rango de temperatura y controles personalizados, pero si no necesita comodidades adicionales, también puede optar por un estilo básico más asequible.

En general, se recomienda de tres a cinco veces por semana, pero hay algunas personas que prefieren utilizar una manta de sauna a diario. Si caes en este último cubo, es fundamental que obtengas suficiente agua para compensar la sudoración excesiva. Como ocurre con todo, lo mejor es utilizar una manta de sauna con moderación.

"Sugerimos tener a mano una toalla seca para absorber el sudor que queda después de cada sesión", dicen Lauren Berlingeri y Katie Kaps, cofundadoras de HigherDOSE. Después de limpiar la manta, use una toallita desinfectante no tóxica o un aerosol para desinfectar. "Deje la manta abierta para que se seque y se enfríe por completo antes de doblarla y guardarla", añaden.

"Recomendamos usar mangas largas, pantalones largos y calcetines mientras estás en la manta, así como forrar la manta con una toalla gruesa", dicen Berlingeri y Kaps. "Esto absorberá el sudor liberado durante la sesión y brindará comodidad mientras está acostado sobre la fuente de calor". Algunas mantas pueden venir con un forro removible o desechable, pero también puedes comprar un inserto para manta de sauna como el que tiene HigherDose.

Lisa DeSantis es una escritora independiente que lleva casi diez años en la industria de la belleza. Comenzó su carrera en belleza y moda en QVC y desde entonces ha escrito y contribuido en las principales revistas femeninas y marcas digitales como Health, Real Simple, Glamour, Cosmopolitan, Allure, Byrdie, Well & Good y más. Ha probado miles de productos y se considera un conejillo de indias profesional que siempre está buscando las próximas grandes tendencias en belleza, bienestar y más. En términos de salud y bienestar, Lisa probará cualquiera que sea la última tendencia en entrenamiento o estilo de vida y ha visitado una buena cantidad de spas e instalaciones de tratamiento que cuentan con algunas de las mejores saunas que existen. También tiene algunas mantas de sauna que le han permitido experimentar su larga lista de beneficios terapéuticos.

Para esta historia, entrevistó a dos dermatólogos y a un puñado de expertos en bienestar para conocer las mejores mantas para sauna y qué buscar al comprar. También probó personalmente algunas mantas y estilos con cientos de críticas positivas de clientes, evaluando cada uno según el nivel de comentarios proporcionados y las características incluidas.

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