Los mejores cinturones para correr de 2023

Una guía de los mejores cinturones y riñoneras para correr en carretera, trail running y ultrarunning.

El cinturón de carrera Nathan 5k es perfecto para carreras y excursiones cortas en las que no necesitas agua y solo necesitas llevar objetos pequeños como un teléfono y una llave. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Los cinturones y riñoneras para correr ofrecen una forma de transportar suministros y equipo, como agua, refrigerios, una capa adicional de ropa, su teléfono, llaves, tarjetas, dinero y, a veces, incluso bastones de senderismo, en un lugar muy compacto alrededor de su cintura. El mejor cinturón para correr será cómodo, permanecerá quieto mientras corres y tendrá bolsillos de fácil acceso para los artículos que necesitas.

El mercado de cinturones y riñoneras para correr es tan grande y diverso que puede ser difícil decidir qué necesita, desde minicinturones minimalistas lo suficientemente grandes como para un teléfono inteligente hasta riñoneras de hidratación para correr aptas para ultramaratones que pueden sustituir por completo a un chaleco. iRunFar buscó por todas partes y registró muchos kilómetros en unas pocas docenas de productos para ofrecerle los mejores cinturones y riñoneras para correr disponibles en la actualidad. Nuestras opciones se dividen en tres categorías generales: cinturones estilo tubo, minicinturones y riñoneras más grandes diseñadas para llevar hidratación.

Puede aprender un poco más sobre cómo elegir el mejor cinturón para correr para usted accediendo a nuestra sección de cómo elegir. También respondemos a las preguntas más frecuentes sobre cinturones y riñoneras para correr a continuación, y describimos nuestra metodología de prueba para esta guía.

Prueba del cinturón para correr UltrAspire Synaptic 2.0 en Moab, Utah. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Ha estado en el mercado durante años y muchas marcas han probado suerte con una correa para correr estilo tubo similar y, sin embargo, laBanda para correr desnudasigue siendo el mejor cinturón de este tipo.

La riñonera para correr estilo tubo, elástica y transpirable tiene tres bolsillos profundos que rodean todo el cinturón, y el más grande en la parte trasera es adecuado para que quepa incluso una petaca blanda de tamaño completo. La Naked Running Band tiene grandes bandas elásticas para deslizar los bastones para correr, lo cual es conveniente, aunque es posible que puedas sentirlas en la parte baja de la espalda. Hay dos palancas elásticas para sujetar un dorsal de carrera y también un clip de llave interno, ambos en la parte delantera del cinturón.

Descubrimos que Naked Running Band tiene el ajuste más preciso de todas las riñoneras para correr estilo tubo que existen, gracias a sus 12 tamaños disponibles. El sitio web de Naked tiene una tabla de tallas y varios evaluadores descubrieron que los cinturones eran fieles a los tamaños anunciados.

Es de destacar que algunos, pero no todos, encontraron que la altura de la banda se arrugaba un poco alrededor del abdomen, dependiendo de la forma del cuerpo, especialmente si no se llevaba mucho en ella.

Peso actual: 2,3 onzas (67 gramos)

Configuración: Tres grandes bolsillos de carga superior que rodean el cinturón

Ventajas:

Contras:

ElSalomon Sense Pro El cinturón para correr es una gran adición a esta categoría de una marca con excelentes mochilas de hidratación. Descubrimos que se mantiene en su sitio sin arrugarse alrededor de la cintura mejor que todos los cinturones para correr estilo tubo; creemos que esto se debe a que tiene un diámetro ligeramente más pequeño en la parte superior en comparación con la parte inferior.

Hay dos bolsillos grandes y dos pequeños entre el frente y los lados, y los cordones elásticos ajustables en la parte posterior facilitan el ajuste de postes de varios tamaños y garantizan que no se resbalen. Dos trozos de acolchado de espuma en el cinturón evitan que los bastones presionen la parte baja de la espalda, lo cual es un buen toque. Tenga en cuenta que también puede utilizar esos elásticos externos para llevar de forma segura una capa adicional, como una chaqueta para la lluvia o el viento.

El bolsillo más grande en la parte trasera reserva espacio para una petaca blanda de tamaño completo, aunque probablemente no sea lo mejor tener una petaca blanda y postes a bordo al mismo tiempo. El bolsillo frontal tiene una abertura plegable, lo que hace que llevar tu teléfono sea seguro.

Es de destacar que lleva un poco de tiempo acostumbrarse a usar este bolsillo mientras corre, pero una vez que lo hace, es sencillo acceder a su teléfono para tomar una foto rápida o un mensaje de texto. Los otros tres bolsillos se abren desde arriba.

Peso actual: 2 onzas (57 gramos)

Configuración : Un bolsillo grande y dos pequeños de carga superior en la parte posterior y los costados; un bolsillo grande con abertura plegable en la parte delantera

Ventajas:

Contras:

ElCinturón de carrera ajustado UltrAspire 2.0innova en la categoría de cinturones para correr estilo tubo con su forma más alta en la parte delantera y más corta en la parte trasera, gracias a las curvas en el borde inferior de la riñonera.

Este cinturón tiene tres bolsillos grandes que guardarán su teléfono, hidratación, nutrición y cualquier otra cosa que desee llevar. Uno de estos bolsillos se cierra con una cremallera vertical, lo cual es útil si quieres asegurarte de que las llaves no se caigan, mientras que los otros dos se abren en la parte superior.

Los cordones elásticos en la parte posterior transportan de forma segura los bastones o una capa adicional de ropa. El bolsillo más grande en el frente permite llevar cómodamente una petaca blanda de tamaño completo. Hay dos palancas elásticas para sujetar el dorsal de la carrera.

Peso actual: 2,4 onzas (68 gramos)

Configuración: Dos grandes bolsillos de carga superior y un bolsillo con cremallera vertical que rodea el cinturón

Ventajas:

Contras:

Ahora pasamos a las riñoneras para correr con un poco más de peso, dondeRiñonera de hidratación Nathan Peak se encuentra en la cima de nuestra lista. Esta mochila brilla cuando se trata de transportar agua en su Nathan Speed ​​Draw Flask rígido incluido con la tapa Race Cap de empujar/tirar, que tiene capacidad para 535 mililitros (18 onzas).

La petaca incluida tiene una forma ergonómica y es plana por un lado, lo que permite que se ajuste perfectamente a la parte baja de la espalda. Además, sus lados curvos y su protuberancia en la cara exterior lo hacen cómodo para sostenerlo con manos de muchos tamaños. Por último, es muy sencillo sacar y volver a colocar la petaca en su funda designada mientras está en funcionamiento.

Para almacenamiento, esta mochila ofrece solo un bolsillo con cremallera que rodea el lado trasero izquierdo para su teléfono, llaves y un par de refrigerios. En el lado derecho de la funda de la botella de agua hay un cordón elástico ajustable que le permite guardar una chaqueta pequeña, un gorro o guantes. En general, el almacenamiento es bastante mínimo.

Este cinturón para correr no tiene rebote, ninguno en absoluto, cortesía de su red ancha y su forma general destinada a llenar gran parte de la superficie de la parte baja de la espalda. Uno de nuestros evaluadores incluso encontró que la correa ancha era excesiva para esta mochila pequeña, aunque otros la apreciaron por la estabilidad que ofrece.

El cinturón del Nathan Peak Hydration Waist Pak de talla única se conecta en la parte delantera con una hebilla y se ajusta para adaptarse a la mayoría de los tamaños de cuerpo.

En caso de que se lo pregunte, algunas otras botellas de agua rígidas caben en esta riñonera, pero no con el ajuste de precisión del Nathan Speed ​​Draw Flask incluido.

Peso actual: 6,3 onzas con la botella de agua rígida incluida (178 gramos)

Configuración: Funda para botella de agua y un bolsillo con cremallera en la parte posterior

Ventajas:

Contras:

Otra gran riñonera para llevar una botella de agua rígida es laRiñonera UltrAspire Synaptic 2.0 . Es grande, pesa casi media libra, lo que la convierte en la riñonera más pesada de esta guía. Dicho esto, también lleva un montón de cosas muy cómodamente.

Este era el paquete favorito de Meghan Hicks de iRunFar para llevar botellas: “No hay rebote y es bastante cómodo... no hay golpes de la botella en la parte baja de la espalda, nada se clava en mi cintura. Tienes que tirar de la botella con bastante fuerza para sacarla, pero te acostumbras”.

Si bien esta mochila es más pesada que otras, UltrAspire una vez más priorizó la comodidad y el ajuste ergonómico. Aparte de la funda para la botella, la riñonera queda bastante al ras de la espalda y el estómago, lo que hace que rebotar sea casi imposible.

El bolsillo trasero con cremallera no tiene capacidad para todo lo que nos gustaría, pero el bolsillo delantero, que se abre en la parte superior, contenía suficiente nutrición para una carrera de cuatro horas y podría haber contenido aún más. Si quieres llevar un teléfono, deberás guardarlo en el bolsillo delantero. Tenga en cuenta que hay un clip para llaves en el bolsillo trasero.

A diferencia de algunos de los otros cinturones para correr de esta guía, este tiene cuerdas elásticas en la parte delantera para llevar los bastones o la ropa adicional.

El sistema de talla única de la riñonera se ajusta bastante para proporcionar un ajuste estable en muchos tipos de cuerpo. Aunque funciona muy bien, todo nuestro equipo de pruebas encontró que la gran hebilla de metal estaba muy sobredimensionada para las necesidades de esta mochila.

Nos gusta mucho la botella híbrida UltrAspire UltraFlask 550 incluida: no es muy suave ni muy dura, es bastante flexible y más liviana que otras.

Peso actual: 7,9 onzas con la botella de agua incluida (225 gramos)

Configuración : Funda para botella de agua y un pequeño bolsillo con cremallera en la parte posterior; un bolsillo grande de carga superior en la parte delantera

Ventajas:

Contras:

ElNathan Zipster Lite es mejor para correr donde no es necesario llevar agua alrededor de la cintura. Este cinturón para correr es el que debes usar si quieres ir al mínimo y solo llevar tu teléfono, tus llaves y tal vez un refrigerio.

Disponible en una amplia variedad de colores y tamaños, este cinturón es liviano, aunque pesa tanto como los cinturones para correr estilo tubo con mayor capacidad de carga.

El Zipster Lite tiene cuatro bolsillos, dos en los lados que se pliegan para cerrar, y uno en la parte delantera y uno en la parte trasera con cremalleras y material resistente al agua en el interior. Es un ajuste perfecto para un teléfono inteligente en los bolsillos con cremallera, pero funciona.

Si bien los bolsillos resistentes al agua son un buen toque, uno de nuestros evaluadores notó que esto hacía que el cinturón se sintiera demasiado cálido en un clima más cálido.

Una evaluadora encontró algo de movimiento con el cinturón subiendo cuando se midió según la tabla de tallas de Nathan, por lo que recomienda a las mujeres que midan menos si están en la cúspide de dos tallas.

Peso actual: 2,2 onzas (63 gramos)

Configuración : Dos grandes bolsillos con cremallera en la parte delantera y trasera; dos bolsillos plegables a los lados

Ventajas:

Contras:

ElCinturón Nathan 5Kes el cinturón para correr que debes usar si buscas un minimalismo sin rebotes.

La parte trasera queda al ras y segura contra el cuerpo, ofrece un bonito detalle reflectante para esas carreras matutinas o nocturnas, y la parte delantera se cierra fácilmente con un clic de la hebilla de plástico.

Uno de nuestros evaluadores guardó un teléfono y una chaqueta cortavientos ultraligera en la mochila, y no rebotó mientras llevaba más de lo que esperábamos que pudiera contener.

La versión negra tiene sujetadores para las correas ajustables, mientras que los otros colores no, lo cual es un fastidio que solucionamos recortando el exceso de material del cinturón. Un par de evaluadores dijeron que se calentaron bastante al usarlo, posiblemente por el uso de neopreno, el mismo material que se usa en los trajes de neopreno.

Esta no es la riñonera más innovadora, pero si desea un cinturón asequible y fácil de usar, esta es una excelente opción, especialmente si corre más frío.

Peso actual: 3,5 onzas (100 gramos)

Configuración: Un bolsillo grande y uno pequeño con cremallera en la parte trasera

Ventajas:

Contras:

Para una riñonera de estilo tradicional que pueda transportar fácilmente una petaca blanda de tamaño completo, laCinturón de carrera Ultimate Directiones perfecto.

Este cinturón se cierra en la parte delantera con una capa de velcro en lugar de un cierre de hebilla, lo que significa que no hay material adicional de la correa colgando del costado.

Hay tres bolsillos en esta riñonera. Primero, en el lado frontal derecho, hay un pequeño bolsillo diseñado específicamente para guardar la llave. En la parte trasera hay dos bolsillos. El bolsillo principal es para llevar una petaca blanda que se carga desde la parte superior y tiene un cierre a presión, y el bolsillo interno con cremallera es donde puedes llevar tu teléfono de forma segura. Ese bolsillo interno con cremallera también tiene un clip para llaves.

Los cordones elásticos ajustables en la parte posterior le permiten sujetar postes o una capa adicional, que se puede usar cómodamente junto con el transporte de una petaca blanda.

Si desea más espacio de almacenamiento que el que hay aquí, este cinturón está hecho específicamente para combinar con el Ultimate Direction Adventure Pocket, que se puede colocar en la parte delantera.

Este cinturón para correr está hecho para llevar petacas blandas, por lo que, a diferencia de otras riñoneras, donde la petaca blanda puede estirar la malla o rebotar un poco, el diseño del Ultimate Direction Race Belt es tal que la petaca blanda en la parte posterior se asienta bien, se desliza hacia afuera y entra fácilmente y no rebota. Todos sabemos que manipular matraces blandos puede ser una experiencia complicada y este cinturón ofrece una solución optimizada.

Finalmente, esto viene con un matraz blando de 500 mililitros Ultimate Direction Body Bottle II.

Peso actual: 3,6 onzas con el matraz blando incluido (104 gramos)

Configuración : Un bolsillo grande de carga superior y un bolsillo con cremallera en la parte posterior; un pequeño bolsillo con velcro en la parte delantera

Ventajas:

Contras:

Ultimate Direction siempre se combina con innovadoras herramientas de transporte de engranajes, y elCinturón Ultra Ultimate Direction no es diferente. Este es el cinturón para correr más caro del grupo, pero funciona mucho más como un chaleco para correr real que sus competidores.

Esta riñonera tiene la mayor capacidad de carga que cualquier otra en esta lista, capaz de acomodar dos petacas blandas llenas en ángulo en la parte inferior de la espalda en bolsillos exclusivos con cierre elástico. Tenga en cuenta que estos bolsillos guardan muy bien otros equipos en caso de que no necesite llevar dos petacas blandas.

Un bolsillo con cremallera entre las botellas puede contener su teléfono, una chaqueta cortavientos, refrigerios y cualquier otra cosa que desee, aunque algunos evaluadores afirmaron que tuvieron dificultades para meter el teléfono más grande dentro cuando llevaban dos termos blandos llenos. Es de destacar un bolsillo oculto dentro de este bolsillo con cremallera y parte superior de velcro donde puedes guardar de forma segura una llave y tarjetas. Un cordón elástico ajustable se superpone al bolsillo con cremallera para guardar una capa adicional, un gorro o guantes.

Al igual que el Ultimate Direction Race Belt anterior, el Ultra Belt tiene un pequeño bolsillo solo para las llaves con un cierre de velcro en la parte delantera. También puedes combinar este cinturón con el Adventure Pocket para tener aún más espacio de almacenamiento.

Finalmente, la riñonera viene con dos matraces blandos de 500 mililitros Ultimate Direction Body Bottle II.

Llevamos esta riñonera a una aventura de todo el día en la que pudimos llevar una botella blanda con combustible para siete horas, una chaqueta impermeable, guantes, un filtro de agua, un teléfono y una pequeña linterna frontal. De hecho, contenía cómoda y fácilmente todo lo que hubiéramos llevado en una mochila de hidratación.

Peso actual: 5,3 onzas con los dos matraces blandos incluidos (150 gramos)

Configuración : Dos fundas para petacas blandas, un bolsillo grande con cremallera y un bolsillo pequeño con velcro en la parte posterior; un pequeño bolsillo con velcro en la parte delantera

Ventajas:

Contras:

ElCinturón ajustable para correr Decathlon Kalenji es el cinturón para correr más minimalista aquí, y también es el más económico para su billetera. Si quieres un cinturón que guarde tus llaves y tu teléfono por menos de $20, entonces este es para ti.

Decathlon es una empresa interesante. Son una especie de productor mayorista que pretende eliminar intermediarios, ahorrando costes al cliente sin disminuir la calidad del producto. Si bien esto puede no ser cierto para todos sus productos, nos encantó este cinturón pequeño y compacto. Es simple y directo, el bolsillo con cremallera es lo suficientemente grande como para guardar incluso los teléfonos más grandes y el cierre de hebilla hace que ponérselo y quitárselo sea muy fácil.

El bolsillo trasero está dividido en dos secciones, lo que le permite mantener su llave bastante segura incluso mientras busca otros artículos.

En el futuro, nos encantaría ver que la cremallera se moviera más arriba en el bolsillo para que el teléfono se sienta más seguro al colocarlo o sacarlo del bolsillo. Si no necesitas llevar mucho, elige esta riñonera.

Peso actual: 1,9 onzas (55 gramos)

Configuración: Un gran bolsillo con cremallera en la parte trasera

Ventajas:

Contras:

Compre el cinturón ajustable para correr Kalenji de Decathlon

Elegir entre los distintos estilos

Los mejores cinturones y riñoneras para correr parecen dividirse en tres categorías generales:

El estilo que elijas depende de tu carrera. Para dar una vuelta rápida de tres millas alrededor de la cuadra con pantalones cortos que no tienen bolsillos para llevar las llaves, elNathan Zipster Lite haría el truco. Un maratón de senderos con muchas estaciones de avituallamiento para rellenar botellas de agua o una aventura remota a gran altitud en la que eres en gran medida autosuficiente justificarán un estilo diferente de cinturón para correr.

El estilo que utilices también es una cuestión de preferencia y comodidad personal. Por ejemplo, el mejor cinturón para correr para un minimalista es diferente al de alguien a quien le encanta beber de botellas de agua rígidas. Independientemente de lo que desees, en esta guía hay una riñonera hecha para ti.

Adaptar

Muchas personas eligen cinturones para correr y riñoneras en lugar de mochilas de hidratación debido a que colocan más peso en las caderas y la cintura que en los hombros, y también reducen la cobertura del pecho y la espalda para una mejor ventilación y un menor riesgo de rozaduras.

El tipo de cuerpo de cada corredor determinará en parte cuál es el mejor cinturón para correr, tanto desde el punto de vista de la forma del cuerpo como de la composición. El tipo correcto de cinturón o riñonera se ajustará cómodamente al cuerpo sin apretar demasiado y sin subirse o caerse mientras se mueve. Algunas marcas hacen esto mejor que otras, y un estilo que funciona para una persona puede no funcionar para otra o de un género a otro.

Hemos descubierto que los hombres y las mujeres usan los cinturones de manera diferente: los hombres tienen una línea mucho más recta desde la cintura hasta las caderas, y las mujeres tienden a estrecharse en la cintura y ensancharse en las caderas. Como resultado, los hombres tienden a usarlos en la cadera natural y las mujeres en el punto más estrecho de su cuerpo.

Siempre es mejor probarse un cinturón antes de comprarlo para asegurarse de obtener el tamaño correcto. Al comprar en línea, siga las tablas e instrucciones de tallas de cada marca. Algunos, como elSalomon Sense Pro, indicará que son un poco pequeños, y debes optar por el más grande si te encuentras entre tallas.

La editora general de iRunFar, Meghan Hicks, prueba el Ultimate Direction Race Belt en una carrera en las afueras de Moab, Utah. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Almacenamiento y tamaño

Incluso dentro de las tres categorías de correas para correr, existe una variedad de capacidades de almacenamiento entre diferentes diseños y estilos. El mejor cinturón para correr para usted puede ser un cinturón simple y sólido que pueda contener agua, como elBanda para correr desnuda, o una riñonera maximal con mucha capacidad, como laCinturón Ultra Ultimate Direction . O tal vez prefieras un cinturón más ancho que se sienta mejor en tu abdomen que uno delgado, aunque no lleves tanto.

También puedes tener en cuenta lo fácil que es acceder a los artículos que estás guardando: ¿hay bolsillos con cremallera, cierres magnéticos o superposiciones de tela? ¿Los artículos que llevas se sienten sólidos y seguros mientras corres? La lista que hemos compilado anteriormente incluye una opción que se adapta a las necesidades y preferencias de casi cualquier persona.

Factor de sudor

Al igual que otros equipos para correr, buscamos cinturones y riñoneras para correr que tengan un buen flujo de aire y sean capaces de absorber el sudor cuando sea posible, manteniendo al mínimo el roce y la cintura mojada. Tal vez tengas un poco de frío y prefieras un cinturón con un material más grueso, pero tu mejor opción para mayor comodidad es comprar uno que se seque rápidamente.

Otra razón por la que la gente usa riñoneras en lugar de chalecos para correr es debido a la menor superficie que cubre en la espalda y el pecho, lo que nos permite regular la temperatura más fácilmente. Un paquete como elCinturón Ultra Ultimate DirectionSostendrá casi tanto como un chaleco para correr y puede funcionar mejor para entrenamiento y carreras en climas cálidos.

Comodidad estomacal

Para algunas personas que pueden ser sensibles a la presión o al material alrededor de su estómago mientras corren, un cinturón puede no ser la solución adecuada. El mejor cinturón para correr para una persona a la que no le gusta la sensación de opresión alrededor del abdomen y aún quiere probar un cinturón podría ser uno que se estire fácilmente, como elBanda para correr desnuda, o tiene una correa ajustable, como laRiñonera de hidratación Nathan Peak, que se puede cambiar a diferentes niveles de comodidad.

Salomon Sense Pro ofrece mucho espacio para llevar su teléfono, bastones de senderismo, agua y refrigerios. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

El sólido proceso de prueba de iRunFar garantiza que obtenga el mejor equipo para sus necesidades. Consideramos la calidad, la durabilidad, el costo y una serie de otros elementos al elegir qué modelos de equipo probar.

Basándonos en décadas de experiencia como corredores y revisores de equipos en este espacio, investigamos exhaustivamente el mercado de cinturones y riñoneras para correr antes de elegir aproximadamente a los 20 mejores candidatos para realizar pruebas exhaustivas.

Luego, ponemos a prueba los productos en montañas y senderos únicos y a través de rocas, barro, lluvia y un par de tormentas verdaderamente épicas. Además, probamos estos cinturones para correr durante las cuatro estaciones. Finalmente, identificamos los mejores cinturones de hidratación para correr para incluir en esta guía.

Tenga en cuenta que en el mundo del running, los modelos de productos se descontinuan habitualmente, mientras que con frecuencia llegan al mercado otros nuevos. Al mismo tiempo, aquí en iRunFar a menudo seguimos usando nuestras mejores opciones en nuestra carrera diaria... ¡después de todo, son nuestras mejores opciones! A veces, ese uso continuo resulta en el descubrimiento de fallas del producto. Teniendo todo esto en mente (descontinuaciones de productos, presentaciones de nuevos productos y fallas de productos), actualizamos rutinariamente nuestras guías del comprador en función de pruebas pasadas y en curso, así como de investigaciones realizadas por nuestros autores y equipo editorial. Si bien estas actualizaciones pueden parecer que somos nosotros impulsando el producto más nuevo, es todo menos eso. Cuando actualizamos cualquier guía del comprador, es probable que la mayoría de los productos sigan siendo los mismos. Eso coincide con nuestro objetivo: brindarte el mejor equipo que usarás durante mucho tiempo.

¿Cuál es la diferencia entre un cinturón para correr, una riñonera y un cinturón?

¡No mucho! Estos términos generalmente se usan indistintamente por las marcas que comercializan sus productos, aunque las riñoneras, como laRiñonera UltrAspire Synaptic 2.0, a menudo tienen más capacidad de carga que un cinturón, como elCinturón ajustable para correr Decathlon Kalenji . Todos los nombres se refieren a una prenda que se lleva alrededor de la cintura y que tiene bolsillos y fundas para guardar agua y equipo. Para facilitar el uso, también utilizamos estas frases indistintamente en esta guía.

¿Por qué debería utilizar un cinturón para correr o una riñonera en lugar de un chaleco de hidratación?

En general, todo se reduce a la duración de la carrera y a lo que necesitas llevar, así como a las preferencias personales. Si tu carrera dura menos de una hora y el clima no es abrasador, es poco probable que necesites mucha agua. En este escenario, a menudo es innecesario llevar un chaleco para correr completo cuando todo lo que necesitas llevar son tus llaves y un teléfono, todo lo cual puedes caber en un cinturón pequeño como elCinturón ajustable para correr Decathlon Kalenji.

Para algunas personas, usar un cinturón también ocupa menos espacio en el pecho y la espalda, lo que aumenta la ventilación y les ayuda a mantenerse frescos.

¿Por qué debería usar un cinturón para correr en lugar de bolsillos en mis pantalones cortos o mallas para correr?

En realidad, tanto un cinturón para correr como tus pantalones cortos o mallas para correr pueden ser excelentes opciones para guardar un volumen relativamente pequeño de equipo, por lo que es una cuestión de preferencia personal y de lo que te resulte más cómodo.

Diremos que, después de haber probado muchos pantalones cortos y mallas a lo largo de los años, hay pocas prendas que contengan más que las llaves y quizás un refrigerio sin problema, por lo que a menudo, un cinturón para correr abre la oportunidad de llevar un poco más, como por ejemplo. un teléfono o una botella de agua. Incluso un cinturón minimalista comoNathan Zipster Liteguardará lo esencial para un corto plazo.

El Nathan Zipster Lite se ajusta al abdomen con bolsillos planos para artículos. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

¿Cuáles son los beneficios de elegir una cinta para correr que transporte agua?

Esto se reduce a la distancia o a tus necesidades personales de hidratación: tal vez tu carrera esté en el rango de dos horas en un clima moderado, lo suficientemente larga como para que te gustaría hidratarte, pero lo suficientemente corta como para que no necesites un litro o más de agua. capacidad de almacenamiento que ofrece un chaleco de hidratación. Riñoneras de hidratación para correr como lasCinturón de carrera Ultimate Directionque llevan un solo matraz blando, o elRiñonera UltrAspire Synaptic 2.0, que puede contener una botella de agua rígida, puede ser el complemento perfecto para carreras como esta.

¿Qué puedo llevar en un cinturón o riñonera para correr?

Todo lo que quieras. El estándar son llaves, combustible, teléfono y tal vez hidratación. Para cinturones con una mayor capacidad de carga, como elCinturón Ultra Ultimate Direction,puedes agregar una capa extra, suficientes calorías para un par de horas en el sendero e incluso bastones de senderismo.

Meghan Hicks de iRunFar colocando artículos en la Naked Running Band durante una carrera en el desierto. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

¿Cómo mantengo mi estómago cómodo cuando uso un cinturón para correr?

A algunas personas les gusta una ligera sensación de compresión alrededor del abdomen, mientras que otras odian absolutamente cualquier presión sobre el abdomen. Si estás en el segundo grupo y aún quieres encontrar el mejor cinturón para correr para carreras cortas, elige uno que se estire muy fácilmente, como elBanda para correr desnuda . Si es posible, le recomendamos probar algunos tamaños diferentes para ver cuál le sienta mejor.

Una alternativa es colocar la mochila en el cuerpo; para los hombres, esto es un poco más fácil, ya que la forma de su cuerpo les permite colocar un cinturón en las caderas reales en lugar de sobre el estómago.

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Meghan Hickses el editor jefe deiRunFar . Ha estado corriendo desde que tenía 13 años y escribiendo y editando sobre este deporte durante unos 15 años. Se ha desempeñado como editora gerente de iRunFar desde 2013. Además de iRunFar, Meghan ha trabajado en comunicaciones y educación en varios de los parques nacionales de Estados Unidos, fue editora colaboradora deCorredor de senderosrevista y se desempeñó como columnista enMaratón y más allá . Ella es coautora deDonde termina el camino: una guía para el trail running con Bryon Powell. Ganó el Marathon des Sables de 2013, terminó en el podio de Hardrock 100 Mile en 2021 y anteriormente estableció los tiempos más rápidos conocidos en la ruta número 14 de carreras de montaña de Nolan en 2016 y 2020. Con sede a tiempo parcial en Moab, Utah y Silverton, Colorado, a Meghan también le gusta leer, andar en bicicleta, viajar con mochila y contemplar las puestas de sol.

Allie Hartzes miembro del equipo de revisión de equipos eniRunFar . Lleva 10 años escribiendo sobre equipos para actividades al aire libre, aventuras al aire libre y viajes de aventura. Además de iRunFar, Alli contribuye con reseñas de equipos e historias de aventuras paraViaje en zigzag,Viajar Oregón y otros medios. También trabaja como guía de esquí durante la temporada de invierno y ha incursionado en el esquí en los volcanes Cascade. Alli vive en Bend, Oregón, donde le encanta correr desde la puerta de su casa hasta Three Sisters Wilderness.

Eszter Horanyi se identifica como una corredora bajo coacción, en el sentido de que correrá si eso la lleva a las montañas o cañones más rápido de lo que lo haría caminar, pero lo más probable es que se queje de ello. Una ciclista de larga distancia retirada, probó las carreras ultra a pie y terminó la Ouray 100 en 2017, pero finalmente decidió que prefiere un ritmo de vida más lento, tomando fotografías durante largos días en las montañas y oliendo las flores mientras está al aire libre. durante tantas horas del día como sea posible. Eszter aprovechará cualquier oportunidad para aventurarse en las montañas o el desierto a pie, en bicicleta o en barco, y ha vivido el estilo de vida nómada digital en todo Occidente durante los últimos siete años.